Psihoterapie individuală
Construiește o viață cu sens.
Psihoterapia individuală îți oferă spațiul necesar pentru construirea adultului interior echilibrat, astfel încât să trăiești cea mai bună viață posibilă.
Probleme cu care te pot ajuta
Anxietate
Anxietate generalizată, fobii, frica de a vorbi în public, îngrijorare excesivă, gânduri intruzive care nu te lasă să te oprești.
Atacuri de panică
Să înțelegi ce se întâmplă în corpul și mintea ta în timpul unui atac și să înveți strategii care funcționează când apare.
Depresie și tristețe persistentă
Stări depresive, lipsă de energie, demotivare, sentiment de gol. Lucrăm la cauze și la pași concreți de revenire.
Stres cronic și burnout
Epuizare profesională, oboseală care nu trece, dificultăți de concentrare. Recâștigi echilibrul fără să îți schimbi peste noapte viața.
Stimă de sine și autocritică
Să îți schimbi modul în care îți vorbești ție însuți și să dezvolți o relație mai sănătoasă cu tine.
Tranziții și momente de impas
Despărțiri, schimbări de carieră, pierderi, momente în care nu mai știi ce vrei. Te ajut să clarifici și să mergi mai departe.
Pierdem relații, oportunități și timp prețios pentru că ne este teamă, rușine, pentru că ne doare.
Relația pe care o avem cu noi înșine, cu lumea noastră interioară, cu povestea noastră este complexă și paradoxală. Adesea pierdem bucăți din existența noastră pentru că ne gestionăm suferința emoțională și problemele de viață într-un mod protector care, în timp, poate ajunge să lucreze împotriva noastră și să ne îngusteze spațiul vieții.
Cum lucrez
În terapie ghidez oamenii spre a construi o poveste cu sens: a înțelege de ce simt, gândesc și reacționează în felul în care o fac și a face loc trăirilor care au nevoie de mai mult spațiu, astfel încât să îi agațe mai puțin.
Pas cu pas, clădim acea mișcare în spațiul vieții, acel adult echilibrat și acele relații care conferă sens, astfel încât fiecare să trăiască cea mai bună viață posibilă. Lucrăm în cabinet sau online.
Întrebări frecvente
Cum decurge prima ședință?
Prima ședință este una de cunoaștere: discutăm despre ce te-a adus la terapie, ce simți că nu merge și ce ai încercat până acum. Îți răspund la întrebări despre proces și, la final, stabilim împreună următorii pași. Nu trebuie să vii pregătit cu nimic, e suficient să vii așa cum ești.
Cât durează o ședință?
50 de minute.
De câte ședințe am nevoie?
Depinde de situație și de obiectivele tale. Unele lucruri se rezolvă în câteva ședințe, altele cer mai mult timp. La sfârșitul evaluării inițiale îți voi propune un plan orientativ, pe care îl ajustăm pe parcurs.
Ce discutăm rămâne confidențial?
Da, complet. Confidențialitatea este o regulă etică fundamentală pentru orice psiholog acreditat și este consemnată în contractul de prestări servicii pe care îl semnezi înainte de a începe terapia. Nimic din ce îmi împărtășești nu părăsește cadrul ședinței.
Pot face psihoterapie dacă iau medicație?
Da. Psihoterapia funcționează foarte bine în paralel cu tratamentul medicamentos prescris de medicul psihiatru. De fapt, pentru multe situații (depresie, anxietate severă), combinația dintre cele două este abordarea cu cea mai bună eficiență.
Cât costă și cum se face plata?
Prețul unei ședințe este de 250 RON, iar modalitatea de plată o stabilim la confirmarea programării (poți plăti cu card sau prin transfer bancar).
Fă primul pas.
Scrie-mi și stabilim împreună o primă întâlnire de cunoaștere, în cabinet sau online.